Com o passar dos anos as chances de ter dores na coluna aumentam. Cuide de sua musculatura paravertebral. Atividade física e um pouquinho de musculação são benéficos
A coluna vertebral é a responsável pela sustentação, mobilidade e agilidade da estrutura corporal do ser humano. Para um corredor ou triatleta, que precisa da coluna forte e saudável, a saúde dessa parte do corpo acaba se tornando tão importante quanto um bom condicionamento físico e muscular, sendo indispensáveis cuidados dobrados, principalmente em relação à posição na hora de dormir. Cuide-se!
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